异国色恋浪漫谭漫画_d1967gcw - 养生有营养的山药

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小编:养生有营养的山药,原来还有这些好处!养生有营养的山药,原来还有这些好处!2020-01-1517:50:00养生健康事山药是我们日常生活中常见的一种蔬菜,相信大家都不陌生。山

养生有营养的山药,原来还有这些好处! 养生有营养的山药,原来还有这些好处! 2020-01-15 17:50:00 养生健康事

山药是我们日常生活中常见的一种蔬菜,相信大家都不陌生。山药又被称为淮山药,营养丰富,富含蛋白质、精氨酸、维生素、糖类、矿物质、粘液质、淀粉等多种物质,麻山药所含有的热量特低,不含有蔗糖,也是糖尿病人的理想食品。那么,我们来看看山药的好处有哪些?

山药中含有淀粉糖化酶、淀粉酶等多种消化酶。山药中的淀粉糖化酶,是萝卜中含量的3倍,胃胀时食用,有促进消化的作用,可以去除胃胀等不适症状。

山药含有能大量供给人体多种糖蛋白质的混合物黏液蛋白,能增加黏膜与皮肤的润滑度,减少皮下脂肪蓄积,是很好的美容食品,可以单味服用,也可在复方中应用,山药粥、山药酒、六味地黄饮、滋肾生肝饮等,均有强壮筋骨,养颜健身的作用。

山药具有促消化的功效,山药中含有很多天然的活性酶物质,能够促进体内消化液的产生,增加胃肠蠕动,加快食物的消化和吸收,对脾胃具有很好的滋养作用,对腹胀、消化不良等现象具有缓解的作用。

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(图片来自网络)

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