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小编:肺不好的人,不想拖成肺癌,少做4事,常吃3物,肺会越来越好众所周知,肺是人体内重要的呼吸器官,也是十分娇嫩的一个器官,因为肺既畏寒、热,又畏燥、湿,所以说肺部是比较娇

肺不好的人,不想拖成肺癌,少做4事,常吃3物,肺会越来越好

众所周知,肺是人体内重要的呼吸器官,也是十分娇嫩的一个器官,因为肺既畏寒、热,又畏燥、湿,所以说肺部是比较娇嫩的。生活中有很多不良的生活习惯会让肺部受伤,比如吸烟。肺不好的人,不想拖成肺癌,少做4事,常吃3物,肺会越来越好的!

肺不好的人,不想拖成肺癌,少做4事,常吃3物,肺会越来越好

肺不好的人,不想拖成肺癌,少做4事

1、吸烟,接触二手烟

近些年来因为吸烟而导致肺癌的人比比皆是,烟草中的有毒有害物质多达千种,而在吸烟的过程中,这些有毒有害物质会慢慢侵袭肺部,久而久之就会导致肺癌的发生。有数据显示吸烟人群罹患肺癌的概率是不吸烟人群的28倍之多,还有经常接触二手烟也是会导致肺癌出现。

2、炒菜不打开吸油烟机

很多人在做饭的时候觉得开不开油烟机没啥影响,殊不知,在炒菜的过程中,如果不开吸油烟机,所出现的烟雾会让自己吸入肺部,而这些炒菜时出现的烟雾含有一定的致癌物质,如果长时间吸入这些物质很容易导致肺部发生病变,久而久之就会引发肺癌。所以,炒菜时开吸油烟机是很有必要的。

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3、经常吃油炸食物

众所周知,如果饮食上不健康是很容易诱发癌症的。油炸食物就是一种不健康的食物,经常大量食用也是会导致肺癌的,饮食中的饱和脂肪是肺癌的一个高危因素。还有就是红肉在高温制作过程中会产生致癌物——异胺环,经常吃也会增加肺癌的患病风险。除此之外,还有就是经常吃高脂肪、高胆固醇食物,也会增加癌变风险。

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4、雾霾天出门不戴口罩

随着工业的不断发展,城市的空气污染越来越严重,长期处于严重的空气污染中,很容易增加肺癌的发病概率。特别是在冬天,雾霾会更加严重,雾霾中的有害物质是比较多的,要是经常出门不戴口罩,就会吸入过多的有害物质,很容易给肺部造成伤害,增加患肺癌的风险,从而危害人们的生命安全。

肺不好的人,常吃3物,养肺润肺,肺会越来越好

1、丁香桂花茶

做法:取长白山丁香、丁香叶,广西的桂花,用红茶的制作工艺制成丁香桂花茶,一起水煮大约10分钟即可。当然,也可以到药店或者其他地方买一些成品,开水泡着喝的更加方便一些。

丁香桂花茶是古医书《医林纂要》记载的食疗方,其功效就是止咳化痰,养肺护肺。丁香具有清热解毒,清肺润肺,镇咳祛痰的作用。可治疗慢性咽炎,慢性支气管炎、哮喘病有很好的疗效。再加上具有止咳化痰、温肺除湿功能的广西桂花,两者强强结合,其效果加倍。

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2、银耳

银耳在我们的日常生活中是比较常见的一种食物,有“菌中之冠”的美称。它性平,味甘,归肺、胃经,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于虚劳干咳、少痰或痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等,常吃银耳,有一定的清除肺部毒素的作用,对于肺癌也有一定的预防作用。

3、白萝卜

白萝卜在冬季是很常见的,具有抗癌、化痰、润肺、利尿的功效,白萝卜中含有多种酶,能消除亚硝胺的致癌作用,其中的本质素能刺激肌体免疫力,提高巨噬细胞的活性,增强其吞噬杀灭癌细胞的能力,另外,白萝卜中的辣味来自芥子油,可刺激肠蠕动,促进致癌物的排除,经常吃,可以润肺化痰,对预防肺癌有一定的作用。

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